我是個旅行狂熱者，跑了二十多國家，東南亞去過十幾次，但沙美島絕對是顆隱藏寶石。這幾年常有人問我泰國哪個島嶼最值得去，我總說別只盯著普吉島或蘇梅島，沙美島才是低調的王者。第一次去是五年前，朋友拉我去，我還半信半疑——心想這小島有啥特別？去了才發現，它完勝一堆熱門景點（人少、海灘美得像明信片）。今天，我就用親身經驗，帶你深入探索沙美島。這不是啥官方指南，純粹是我的真實感受，有讚也有吐槽（比如交通真的有點煩人）。準備好了嗎？我們開始吧！
行前準備
去沙美島前，沒做功課就衝？那你可能踩雷（我朋友就這樣，結果曬成龍蝦還迷路）。這裡分享我的必備清單，都是我血淚換來的教訓。首先，季節超重要——別在雨季衝去（11月到隔年2月最優）。記得查天氣預報，沙美島的雨說來就來，有次我八月去，狂風暴雨三天，行程全泡湯（超嘔）。護照和錢包是基本，但我強調：防曬乳要買高係數！泰國太陽毒辣，我第一次沒帶夠，直接脫皮紅腫，痛到想哭。
再來，裝備別亂塞。揹包裡放這些就夠：
- 輕便衣物：短褲、T恤為主，女生帶條長裙拍照（沙灘夕陽美翻天）。
- 防水袋：出海時手機相機不會泡水（我親眼看到有人掉海里，哀悼他的iPhone）。
- 現金和信用卡：島上ATM少，有些小店只收現金（匯率差，先在曼谷換好泰銖）。
- 藥品包：腸胃藥必備（泰國路邊攤你懂的），還有暈船藥（搭船晃到想吐）。
查簽證也別懶——臺灣人免簽，但護照效期要六個月以上。保險呢？真心建議買旅遊險，醫療費貴死人（我朋友被水母螫到，急診花八千臺幣）。對了，語言問題不大，英文加比手畫腳就行，但學兩句泰文更親切（像“Sawasdee”打招呼）。整體來說，沙美島的準備工作不難，但細節決定體驗（你總不想在島上找防曬乳吧？）。
交通
從臺灣飛沙美島，沒有直航（這點超煩），得轉機或搭船。我最常用路線是：臺北飛曼谷（廉航像AirAsia，單程約臺幣三千），再從曼谷到羅勇府（Rayong），最後搭船進島。聽起來複雜是吧？其實還好，下面用表格整理我的經驗（顏色幫你分重點，藍色是優點，紅色是坑點）。
| 交通方式 | 時間 | 費用（臺幣） | 優點 | 缺點 |
|---|---|---|---|---|
| 飛機轉巴士 | 曼谷機場→羅勇（3小時） | 巴士費約200 | 便宜，班次多 | 塞車時崩潰，空氣差 |
| 包車直達 | 曼谷→碼頭（約4小時） | 每人1500左右 | 舒適，可中途停 | 貴，司機可能繞路 |
| 渡輪進島 | 碼頭→沙美島（30分鐘） | 約100 | 海景美，快 | 浪大時超晃，易暈船 |
實際操作：出曼谷機場後，搭巴士到羅勇的Ban Phe碼頭（別被計程車騙，喊價高）。碼頭有渡輪公司，選正規的像Nuanthip Pier，船班每小時一班（營業時間早7點到晚6點）。船程短但搖到不行——記得吃暈船藥，我沒吃那次吐到虛脫（船員還笑我）。
島上交通更簡單：租摩托車或搭雙條車（Songthaew）。租車一天台幣兩百，但路況差（坑洞多，我摔過一次）。雙條車便宜（一趟約五十），隨招隨停（司機常搞錯地點）。總之，交通是沙美島最惱人部分（泰國效率你懂的），但規劃好就順啦。
景點必去
沙美島景點多到爆，但別亂衝（我同事就跑去無聊的商業區）。我列個排行榜，分海灘和內陸兩類（基於我獨家評分：五星滿分，個人體驗優先）。
海灘類排行榜：
- Ao Phai 海灘：★★★★★（白沙細軟得像麵粉，水清見底，浮潛看珊瑚超絕）
- Sai Kaew 海灘：★★★★☆（日落美哭，但人多時像菜市場）
- Ao Prao 海灘：★★★☆☆（安靜適合放空，可惜沙質粗糙點）
Ao Phai 是我最愛（沙美島的精華就在這兒），租個躺椅喝椰汁，整天都不想動。Sai Kaew 也不錯，但旺季擠到爆（拍照都得排隊）。Ao Prao 優點是隱密（適合情侶），但我嫌它沙灘不夠軟（赤腳走會痛）。
內陸類必去點：
- Khao Laem Ya 國家公園：爬山看全景（門票約臺幣一百），視野超廣（但蚊蟲多，帶防蚊液）。
- 當地市場：像Nadan Pier Market（賣手工藝和海鮮），殺價超好玩（我買條項鍊從三百砍到一百）。
- 寺廟巡禮：Wat Koh Samed 小而美（免費入場），感受泰式寧靜（別穿短褲進去，會挨罵）。
整體來說，沙美島的景點贏在自然原始（沒過度開發），但設施陽春（廁所常沒衛生紙）。建議早出晚歸避人潮（我晨跑去海灘，幾乎包場）。
行程安排
沙美島玩幾天夠？我建議四天三夜（短了可惜，長了無聊）。下面分享我的經典行程（照著走不踩雷）：
Day 1：抵達與放鬆
- 早上：曼谷出發，中午到島上（搭船前吃暈船藥）。
- 下午：入住Ao Phai 附近酒店，逛沙灘（租浮潛裝備，看小魚群）。
- 晚上：海邊晚餐配夕陽（選海鮮BBQ，便宜又鮮）。
Day 2：探險日
- 上午：爬Khao Laem Ya 公園（帶水防中暑，山頂視野無敵）。
- 中午：市場吃路邊攤（推薦芒果糯米飯）。
- 下午：Sai Kaew 海灘玩水上活動（香蕉船超嗨，但教練可能坑錢）。
Day 3：放空與文化
- 整天Ao Phai 泡水（曬太陽看書），傍晚訪寺廟（感受在地氛圍）。
- 晚上：酒吧小酌（別喝太嗨，治安好但醉倒難看）。
Day 4：返程
- 早上：最後衝刺浮潛（海底世界美呆），買紀念品。
- 中午：搭船離島（提前訂票，旺季常賣光）。
這行程彈性大（可加減天數），重點是節奏慢（別排太滿）。沙美島適合慵懶度假（趕行程就浪費了）。
附近酒店
沙美島住宿選擇多，從揹包客棧到豪華度假村都有（我住過五家，好壞參半）。這裡分段落寫，照你要求的維度（介紹、地址、交通、營業時間）。
Samed Club Resort
- 介紹：這家我超推（預算型首選），獨棟小木屋帶陽臺（海景房才臺幣兩千）。老闆親切（免費送飲料），但隔音差（隔壁情侶吵死）。
- 地址：100 Moo 4, Ao Phai Beach, Koh Samed（近主沙灘）。
- 交通：下船後搭雙條車十分鐘到（司機都知道地點）。
- 營業時間：全年無休，入住下午2點後。
Lima Coco Resort
- 介紹：豪華派選這家（泳池超美），房間寬敞（私人海灘加分）。缺點是貴（一晚五千起），餐點普普（我吃過冷掉的炒飯）。
- 地址：55 Moo 4, Sai Kaew Beach, Koh Samed（日落區）。
- 交通：碼頭直達接駁車（需預約），約十五分鐘。
- 營業時間：早8點到晚10點入住。
Backpacker Hut
- 介紹：省錢必住（床位一晚四百），社交氛圍棒（交各國朋友）。但衛浴共用（水壓弱，洗澡像點滴）。
- 地址：20 Moo 3, Nadan Pier, Koh Samed（市場旁）。
- 交通：步行五分鐘到（碼頭下船即到）。
- 營業時間：24小時櫃臺，隨時入住。
我個人偏愛Samed Club（CP值高），但旺季要早訂哦（沙美島住宿搶手）。
附近美食
沙美島美食是亮點（泰式風味超濃），但別亂吃（我中過招）。必試清單：
- 海鮮燒烤：Ao Phai 路邊攤（烤大蝦配啤酒，一盤約臺幣三百，新鮮到彈牙）。
- 芒果糯米飯：市場攤位（甜鹹平衡，五十元搞定，我每天嗑一碗）。
- 泰式咖哩：像Green Curry（餐廳像Samed Seafood，辣到噴火但爽）。
推薦幾家店：
- Sai Kaew Grill：海灘旁（夕陽下用餐浪漫），但服務慢（等菜半小時起跳）。
- Nadan Market 夜市：便宜又多樣（烤魚必點），環境髒亂點（蒼蠅亂飛）。
價格親民（一餐兩百能吃飽），記得喝椰子水（解暑聖品）。
費用
沙美島花費可高可低（我試過窮遊和奢華版）。下面表格總結（臺幣計，彩色標關鍵：綠色省錢，黃色中等，紅色燒錢）。
| 專案 | 省錢版 | 中等版 | 奢華版 |
|---|---|---|---|
| 機票（往返臺北） | 6000（廉航促銷） | 10000（一般航空） | 20000（商務艙） |
| 住宿（三晚總和） | 1200（青旅床位） | 6000（中階度假村） | 15000（海景Villa） |
| 餐飲（每日） | 300（路邊攤） | 800（餐廳加飲料） | 2000（高檔海鮮） |
| 活動（總計） | 500（浮潛租裝備） | 2000（加國家公園） | 5000（私人船出海） |
| 交通（島內加船） | 500（巴士加渡輪） | 1000（包車進出） | 3000（專車接送） |
（總花費區間：省錢版約臺幣一萬（四天），奢華版破三萬——我上次花兩萬五，中等享受）
省錢秘訣：早訂機票、吃當地攤、避開旺季（十一月便宜）。
Q&A
最後，回答幾個常被問的問題（簡答就行）。
- Q：沙美島適合帶小孩去嗎？
A：適合（海灘淺水區安全），但選設施完善的酒店。 - Q：島上網路訊號好嗎？
A：一般（海灘常斷訊），買當地SIM卡較穩。 - Q：最佳旅遊季節是？
A：11月到2月（乾季少雨），避開雨季。