行前準備：綠島不是說走就走！

拜託！別以為綠島小就能隨便衝。我第一次去就是「帥氣」地只帶了泳褲跟防曬乳（還只帶SPF30的，蠢爆），結果下場超慘——曬成龍蝦不說，晚上冷到靠北（海風超級強），想買件外套？島上選擇少又貴，根本是待宰羔羊！學乖了之後，我的 綠島行程 包包一定塞這些：

• 防曬！防曬！防曬！ 講三次夠不夠？拜託帶 SPF50+ PA++++ 的，而且要 防水型。臉、身體都要擦，記得 每2小時補一次，特別是你如果要去浮潛或深潛，海水折射更可怕！我推薦安耐曬金瓶，實測有效。（別省這錢，曬傷看醫生更貴！）
• 保暖外套/薄風衣： 相信我，太陽下山後的海風，絕對讓你抖到懷疑人生。騎機車環島時也超需要，尤其是清晨或黃昏。
• 現金！現金！現金！ 綠島很多小店、攤販 只收現金，連租車押金都常常要付現。提款機？有，但就那幾台，排隊排到天荒地老，而且還有 領光 的風險（尤其旺季假日）。
• 個人藥品： 腸胃藥、暈船藥（必備！後面交通會講）、止痛藥、OK繃、防蚊液（晚上蚊子很猖狂）帶著準沒錯。島上只有一間衛生所，藥局選擇少。
• 泳裝、浮潛裝備： 玩水是 綠島行程 的精髓！雖然大部分潛店或浮潛行程會提供面鏡呼吸管（有的要租金），但 個人衛生考量，尤其 咬嘴，我強烈建議 自備！迪卡儂買個基本款也不貴。水母衣（防寒衣）看季節，夏天中午下水還好，但早上或傍晚，或怕曬的人，穿水母衣防曬又防刮傷珊瑚（環保很重要！）。
• 騎車證件： 要租機車環島， 有效的台灣駕照（汽車或機車）或國際駕照 一定要帶！沒帶？抱歉，只能用走的或搭貴桑桑的計程車（車超少）。
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• 環保餐具&水壺： 島上資源回收不易，自備最環保。很多民宿也有飲水機可以裝水。
• 防水袋/手機防水套： 玩水、下雨或騎車濺水時保護重要物品。我的GoPro就是在騎車時噴飛摔壞的...（血淚教訓）。

交通：怎麼飛奔到綠島懷抱？

想去綠島，90%的人得先 飛到台東 或 搭火車到台東。從台北出發，飛機快（約50分鐘）但受天氣影響大；火車慢（普悠瑪/自強號也要3.5-4.5小時）但穩定。到了台東，才是 綠島行程 交通大考驗的開始：

1. 台東富岡漁港 → 綠島南寮漁港：
   • 船！ 這是 最主要 的方式。航程約 50分鐘，但我要說實話，遇到風浪大時，那50分鐘簡直像地獄！吐得七葷八素是常態。
   • 船公司： 主要就那幾家：凱旋、天王星、金星... 船票價錢差不多，來回大概 $920 - $1100 (NTD)。 旺季（暑假、連假）絕對要先訂票！ 現場買？通常只剩站票或根本買不到。訂票直接上船公司官網或找台東/綠島的民宿代訂最保險。
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   • 暈船藥！ 這是 超級重點！不管你自認多麼不暈船， 請在上船前30-60分鐘乖乖吃下去！ 我自認是海上男兒，第一次不信邪沒吃，結果吐到膽汁都出來，後面行程全毀。推薦 "Stugeron"（暈船藥名），藥局都有賣。記得吃藥後別喝咖啡或茶，效果會打折。
2. 島上交通：
   • 機車！ 這絕對是 綠島行程 的 靈魂！沒機車？你就等著哭吧！島上公車班次少到可以忽略，計程車貴又難叫（數量極少）。 租機車 是王道！
   • 租車點： 南寮漁港下船後，一堆租車行舉牌等妳。 建議先預訂！ 尤其旺季，車會被租光。價格大概 $300 - $500/天 (NTD)，油通常 自己加滿還車（島上有加油站）。 一定要檢查車況！ 煞車、燈、胎紋都看一下，簽約時確認好保險和賠償條款（拍照存證）。我第一次租到一台煞車軟趴趴的，下坡差點衝進海裡，嚇死人！
   • 電動機車： 近年流行，比較安靜環保。但 續航力 要注意！騎去環島一圈加拍照，電力可能會有點緊繃（尤其一直停車啟動很耗電），充電站也沒加油站方便。適合只在南寮附近活動或短程的人。
   • 腳踏車： 只適合 超級鐵腿 的人。綠島有上下坡，加上大太陽... 騎一趟環島，隔天保證癱瘓。不推薦！

綠島三天兩夜經典行程這樣排！(彩色版懶人包)

景點必去：綠島的精華都在這！

綠島不大，環島一圈才19公里，騎機車慢慢玩大概2-3小時能跑完主要點（不停的話）。但重點是 要停下來感受 啊！這些地方沒去，別說你來過綠島：

• 朝日溫泉: 全世界稀有能泡的 海底溫泉 耶！太平洋就在眼前，邊泡湯邊看日出（或星空），這體驗 世界級 的！我超愛凌晨4、5點去，泡在溫熱的海水裡，看著天空從漆黑變橘紅，太陽蹦出來那刻，感動到起雞皮疙瘩！記得帶泳帽（強制規定）、毛巾、零錢（投櫃檯用）。 清晨或黃昏去人少又美！ 白天去會曬成人乾。票價約 $200-250 (NTD)。綠島行程 沒排這個，直接扣50分！
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• 柴口浮潛區 & 石朗浮潛區： 綠島 水下世界 的門戶！水超清，魚超多！ 柴口 適合新手，坡度平緩，珊瑚礁離岸近。 石朗 有著名的 海底郵筒（真的可以寄明信片！超酷！），但離岸稍遠點，水流有時較強。 浮潛 是 綠島行程 基本款，沒玩等於白來！可以找 教練帶（含裝備），安全性高，也會帶去看好東西（約$300-500/人）。注意安全，別踩珊瑚！
• 綠島人權文化園區（白色恐怖綠島紀念園區）： 這地方... 氣氛很沉重，但卻是了解台灣歷史 非常重要 的一課。以前是關政治犯的監獄（綠島監獄）。走進八卦樓、參觀展示館，看到那些受難者的故事，心裡真的會揪一下。 綠島行程 中加入這段，能讓旅程更有深度。免費參觀。
• 哈巴狗與睡美人： 綠島 地標級 的 海蝕景觀！躺在海邊的巨大哈巴狗石和睡美人岩，像不像？就看你的想像力啦！搭配清澈的海水和藍天， 怎麼拍都好看！ 旁邊有小涼亭可以休息。 綠島行程 必打卡點！
• 帆船鼻草原（柚子湖上方）： 一片開闊的 臨海大草原！視野無敵棒，360度看海看綠島，風吹過來超舒服（冬天會冷死）。走上 小長城步道（很短，別怕），盡頭涼亭是 俯瞰哈巴狗與睡美人全景 的 最佳位置！也是看日出、日落的好點。 綠島行程 拍照擔當！
• 綠島燈塔： 純白 的燈塔在藍天下超醒目！可以走到塔下（不能進去），旁邊草坪很適合野餐、放空、看飛機（志航基地在附近）。 黃昏 時光線超美，拍人像超棒！免費。
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• 牛頭山： 這名字很搞笑，但爬上去 視野超遼闊！一大片草原，三面環海。看夕陽 絕佳地點！路有點小陡，穿好走的鞋。爬到最高點，海風吹來，煩惱全消！免費。
• 觀音洞： 天然形成的 鐘乳石洞，裡面涼爽舒服（避暑好地方）。最深處有座天然形成的觀音像（要發揮點想像力）。當地人視為聖地，保持安靜喔！免費。
• 夜探梅花鹿 / 潮間帶生態導覽： 綠島晚上 超精彩！參加 導覽 去找野生梅花鹿（運氣好能看到！）、看 竹節蟲（偽裝大師）、探索 潮間帶 的寄居蟹、海參、海星... 超適合帶小朋友玩！導覽費約 $200-300/人。 綠島行程 晚上別只窩在民宿！

行程安排：3天2夜剛剛好！

上面那張 彩色行程表 我已經幫你排好了懶人包！這裡再嘮叨幾個重點：

• Day 1： 重點是 抵達 & 適應。下午悠閒走訪人文景點（監獄園區、燈塔），傍晚買補給，晚上吃海鮮、夜遊找梅花鹿。 別排太累，剛坐完船可能需要緩緩（尤其吐過的人...）。
• Day 2： 精華日！ 整天就是 環島 + 玩水！早上趁太陽還不太毒辣時騎車環島（小長城、哈巴狗睡美人、牛頭山、觀音洞...），中午吃頓好的（碳烤要訂！）。 下午重點玩水！ 浮潛、深潛（體驗潛水約$2500，要預約）或玻璃船（約$350，怕水或長輩適合）。晚上泡溫泉或夜探潮間帶。
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• Day 3： 早起泡朝日溫泉看日出（一生必體驗！），回民宿吃早餐，整理行李，最後採買伴手禮（海草冰、海草麻糬），搭船回台東。建議船班 別訂太晚，下午還能安排台東行程。

附近酒店：睡飽才有力氣玩！

綠島住宿選擇不少，從 背包客棧 到 海景民宿 都有。 訂房要快！ 尤其是 暑假、連假、跨年， 半年前 就得開始搶！我住過幾家，分享真實心得：

附近美食：島上吃什麼？餵飽你的胃！

綠島吃飯， 別期待米其林 ！主要是 海鮮熱炒、小吃、簡餐、特色冰品 。選擇不算爆炸多，但幾家有名的還不錯。 旺季務必預約！ 特別是晚餐，熱門店沒訂位等1小時起跳是常態。

• 正餐推薦：
  • 非炒不可海鮮食堂： 店名很逗，但 海鮮真的新鮮！價格透明（標在牆上），炒菜 鑊氣足 ，口味偏 重 （下飯！）。推薦： "情人的眼淚"（雨來菇炒蛋）、鹿肉炒飯（特色！）、各式炒貝類 。人超多， 務必訂位！
  • 阿剛碳烤： 吃到飽 的碳烤店！一人約 $300-$350 (NTD)。食材算豐富， 肉類、海鮮（蝦、魚下巴、蛤蜊）、蔬菜都有 。自己烤樂趣多，但 煙超大 （出來全身都是烤肉味）。 CP值還行 ，能吃很飽。 必須提前預約！ 現場排隊等到天荒地老。我覺得醃料偏鹹，但朋友很愛。
  • 東昇羊肉爐： 綠島 寒夜救星 ！用 溫體羊肉 下去煮， 沒騷味 ，湯頭 溫潤好喝 （有藥膳香但不是超濃那種）。可以加點凍豆腐、豆皮、青菜。天氣冷或泡完溫泉來一碗， 超暖胃 ！也是 預約制 比較保險。夏天吃可能會太熱。
  • 牢飯： 在 綠島監獄 旁邊（現在是餐廳）。噱頭十足！餐點用 鐵盤裝 （模仿監獄餐盤），主菜（像炸雞排、滷排骨）加三樣配菜。 口味就很普通的便當菜 ，不難吃但也沒特別驚艷。 吃的是那個Fu啦 ！適合安排在第一天參觀完監獄園區後吃，體驗一下。 綠島行程 的趣味選項。
• 小吃&冰品：
  • 海草冰： 綠島 必吃特色 ！將新鮮或乾燥的海草（像是石蓴、鹿角菜）做成冰品。常見的有：
    • 海草冰沙：清涼消暑，有淡淡海味（別怕，不腥），我蠻喜歡的。
    • 海草雪花冰/剉冰：淋上煉乳、各種配料（綠豆、紅豆、芋圓等）。
    • 海草貝殼冰：造型可愛（用貝殼碗裝），適合拍照。推薦「 冰獄」（監獄主題冰店）或「 綠島燈塔特色冰店」。
  • 海草麻糬/海草蛋捲： 不錯的 伴手禮 選擇。麻糬軟Q帶點海草香；蛋捲酥脆。南寮大街很多店有賣。
  • 林投果汁： 用島上常見的 林投樹果實 做的果汁，味道 很特別 ，有點像鳳梨+香蕉？口感濃稠。 嚐鮮可以 ，不見得每個人都愛。我覺得... 一次就夠了。

費用：錢包要準備好！

綠島 物價比台灣本島稍高 （畢竟物資運送不易），但還在可接受範圍。抓個 3天2夜 的 綠島行程 基本花費給大家參考（以一人計算）：

Q&A：綠島行程疑難雜症快速解

1. Q：行李可以寄放在台東富岡漁港嗎？
   A：可以！ 漁港大廳有行李房提供 付費寄放服務 （印象中一件好像$50-$100/天，依大小計價）。如果回程船班和離開台東的交通（如火車、飛機）有時間差，寄放行李再去市區玩很方便。

2. Q：超怕暈船怎麼辦？除了吃藥還有招嗎？
   A： 暈船藥 務必吃（上船前30-60分鐘吃效果最好）！其他輔助：

   • 選 船艙中後段、下層 的位置，晃動感相對較小。
   • 看 遠方水平線 （固定一個點），不要看近處海浪或看書滑手機。
   • 保持 通風 ，到甲板吹風（如果船長允許且安全）通常比悶在船艙好（但風浪太大時別出去）。
   • 出發前 別吃太飽或空腹 ，適量吃點清淡的東西。
   • 據說 吃薑糖或含薑片 也有點幫助（對我效果有限）。 最實際還是吃藥！

3. Q：綠島只玩一天夠嗎？當天來回可行嗎？
   A：非常不建議！ 除非你 只為了某個單一目的 （例如考潛水證照連續幾天，中間抽一天去潛點？但這也很奇怪）。 原因：

   • 船班時間固定， 台東→綠島 通常上午班次多（如8:30, 9:30, 11:30）， 綠島→台東 下午班次多（如2:30, 3:30, 4:30）。等於你實際在島上 只剩4-5小時 。
   • 扣掉租車、找路、吃飯時間， 玩不到什麼 ，頂多衝1-2個點（例如只去浮潛或只去朝日溫泉）， 非常趕非常累 ，體驗很差。
   • 暈船藥效可能還沒退，整個人昏昏沉沉玩不盡興。
   • 光是 來回船票+租車 就要快$2000，CP值 超低 。 強烈建議至少住一晚（兩天一夜是最低標）！ 三天兩夜更能深度體驗 綠島行程 的美好。